Hatha Yoga méthode inspirée Iyengar
avec accessoires
approche anatomique
Comprendre, protéger et entretenir son corps
à Antully (71400)
Bienvenue dans mon univers Yoga!
J'ai découvert le yoga autour de ma vingtième année.
Très vite j'y ai apprécié le travail du corps, le retour à soi, la pleine conscience, l'ouverture des horizons.
Cependant, sans m'en rendre compte, j'évoluais dans un esprit de performance.
Toucher aux postures difficiles le plus vite possible.
Elles sont tellement belles, impressionnantes. Et puis, cela ne voulait-il pas alors dire que je tendais vers le "but" ?
À Bruxelles, où j'ai vécu 10 ans, l'offre est gigantesque. Hatha Yoga, Yoga Intégral, Ashtanga Yoga ...
Je me suis fait plaisir !
Je me suis fait mal aussi. Au dos, aux genoux...
"Le yoga, s'il est bien fait, est thérapeutique.
Mais, si il est fait sans conscience, sans connaissance, il devient alors délétère"
(Serge Gastineau)
C'est pourquoi, aujourd'hui, je fais le choix de transmettre un yoga inspiré du yoga Iyengar, dont les bénéfices (qu'ils soient musculaires, articulaires, respiratoires, de pleine conscience, ...) se travaillent durant la séance, mais s'intègrent aussi dans tous les gestes du quotidien, pour un confort et un entretien conscient et permanent.
Initialement formée à l'enseignement du yoga en Belgique au Centre de Yoga et Ayurvéda Atlandide, c'est auprès de Serge Gastineau et Catherine Bellières (Nantes) que j'ai acquis les notions d'anatomie, biomécanique, biotenségrité, fascias, appuis et poussées, etc. qui me permettent de proposer aujourd'hui un yoga postural précis.